Ma reggel Zoltán elkísért a helyszínre. A 8:30-as kezdés, pontosabban az időben odaérkezés miatt a reggeli odaút riksával történik, mint az látható is a fotón. Szerencsére ez a helyszín ismerős a riksásoknak, így nem gond fuvart találni. Miután kiszálltam, ő hazasétált egy kávézóban reggelizés után. Munkakezdés előtt megvolt neki a séta és a reggeli is bőven (4,5 óra az időeltolódás).
Mi Abhival kezdtünk, akivel dinamikus indítás után belevágtunk a visvamitrasanaba, supta trivikramasanaba, akarna dhanurasanaba, yoganidrasanaba. Ezek mind elég kihívásosak, kaptunk sok instrukciót a hogyanhoz, illetve az is elhangzott, hogy a haladó szintű jóga az nem az erőlködéstől lesz haladó, hanem attól, ahogyan az erőfeszítéseidet megfigyeled a gyakorlások közben. A tested olyan, mint egy gyermek, akiről gondoskodnod kell.
Ebédelni egy finn ismerőssel mentünk, akivel Budapesten találkoztunk korábban egy workshopon. Egy helyiek által is ajánlott thali helyre, az Asha Dining Hallba mentünk enni. Nehezített pálya lett volna megtalálni, mert egy lakótömbnél van, az egyik emeleten, de szerencsére Lauha már járt ott és volt pár tábla is. Úgy kezdődik, hogy kifizeted a 220 rupit (990Ft). Majd leülsz kapsz egy tálcát egy papadummal, meg üres tálkákat, és sorban jönnek a pincérek feltölteni a tálkákat, majd hoznak külön a tálcára chapatit, chutneyt, raitát, krumpli sabjit. És amint elfogy valami, újratöltik azt, ha kérsz. Ügyesen ettünk, figyelve arra, hogy ne együk túl magunkat. A zöldbabos cucc meg a krumplis sabji volt a kedvencem. Ebéd után ittunk egy chait, én ettem egy browniet is, ami meglepően nem volt túl édes, de viszont diós igen. Közben átbeszéltük a délelőtti órát is.
A délutáni Q&A Raya vezetésével elég aktívra sikerült, konkrétan igazításokat vettünk, kit hogyan kell, mik a megfelelő technikák, illetve gyakoroltunk is egymáson. A legfőbb szempont, hogy biztonságban legyen a gyakorló, akit igazítasz. A 
második óra szintén Rayával volt. Az első 20 perc az egy vinyasa sor volt, ugráltunk egyik pózból a másikba. Közben viccelődött, és itt hangzott el, hogy kapunk tőle egy masala chait – kutyapóz-vasistasana-chaturanga-vasistasana-kutyapóz, min 12x ismételve. Köszi 
Majd órán is gyakoroljuk! Továbbhaladtunk a kartámaszok felé, melyeket gyakoroltunk is az óra második felében. Közben Gurujiról saját sztorikat mesélt. Illetve azt is elmondta, hogy imádja az intézet gyakorló termét. Abszolút érezhető az odaadása, azért is ilyen jó tanár. 20 perccel tovább tartotta az órát, ami végén hatalmas tapsot is kapott.
Az óra végi snack és chai elfogyasztása után hazasétáltam, majd később Jayjel együtt, hármasban elsétáltunk a sárga ajtós étteremhez, mely a jóga helyszín felé van. Nem gondoltam volna, hogy egy ilyen hely van az ajtó mgött. Egy teljesen nyugatinak kinéző hely, DJ-vel, kerthelyiség és benti rész, szuper szép és finom ételek, kedves és odafigyelő kiszolgálás. Nagyot jót ettünk, nem annyira autentikus indiait, de az ízek kombinációja verhetetlen volt és nem mellesleg a koktéllap roppant vicces.
English version:
This morning, Zoltán accompanied me to the location. Due to the 8:30 start time, or rather the need to arrive on time, we took a rickshaw for the morning journey, as can be seen in the photo. Fortunately, this location is familiar to the rickshaw drivers, so finding a ride was not a problem. After I got out, he walked home after having breakfast at a café. Before starting work, he had plenty of time for a walk and breakfast (4.5 hours of time difference).
We started with Abhi, and after a dynamic warm-up, we dived into visvamitrasana, supta trivikramasana, akarna dhanurasana, and yoganidrasana. All of these are quite challenging; we received a lot of instructions on how to perform them, and it was also mentioned that advanced-level yoga is not about straining but rather about how you observe your efforts during practice. Your body is like a child that you need to take care of.
We went to lunch with a Finnish acquaintance we had met earlier at a workshop in Budapest. We went to eat at a recommended thali place, Asha Dining Hall. It would have been difficult to find because it is located in an apartment building on one of the floors, but fortunately, Lauha had been there before, and there were a few signs as well. It starts with paying 220 rupees (990 HUF). Then you sit down, receive a tray with a papadum and empty bowls, and the waiters come in turn to fill the bowls. They also bring chapati, chutney, raita, and potato sabji separately on the tray. And as soon as something runs out, they refill it if you ask. We ate skillfully, being careful not to overeat. My favorite was the green bean dish and the potato sabji. After lunch, we had a chai, and I also had a brownie, which surprisingly wasn’t too sweet, but it was definitely nutty. In the meantime, we discussed the morning class as well.
The afternoon Q&A led by Raya turned out to be quite active; we specifically worked on adjustments, how to adjust someone, what the appropriate techniques are, and we practiced on each other. The main focus is to ensure the safety of the practitioner you are adjusting. The second class was also with Raya. The first 20 minutes was a vinyasa flow, jumping from one pose to another. In the meantime, he joked, and it was mentioned that we would get a masala chai from him – downward dog – vasistasana – chaturanga – vasistasana – downward dog, repeated at least 12 times. Thanks We will practice it in class too! We then moved on to arm balances, which we also practiced in the second half of the class. He shared personal stories about Guruji. He also mentioned that he loves the practice room at the institute. His dedication is absolutely palpable, which is why he is such a great teacher. He extended the class by 20 minutes, at the end of which he received a huge round of applause.
After enjoying a snack and chai at the end of the class, I walked home, and later, together with Jay, the three of us walked to the restaurant with the yellow door, which is towards the yoga venue. I wouldn’t have thought that such a place existed behind that door. It looks completely Western, with a DJ, outdoor seating, and an indoor area, super nice and delicious food, with friendly and attentive service. We had a great meal, not very authentic Indian, but the combination of flavors was unbeatable, and by the way, the cocktail menu was extremely funny.