A Magyar Iyengar Jóga Szövetség 2018-ban rendezi meg ötödik alkalommal az Országos Iyengar Jóga Napot, hogy megismertessük az Iyengar Jóga módszerét a jóga iránt érdeklődőkkel. Idén egy központi helyszínen, Budapesten kerül megrendezésre az esemény.
Sok szeretettel várunk 2018. március 3-án!
HALADÓ EGÉSZ NAPOS PROGRAM
Helyszín: Nagyterem
Azoknak, akik jártasak az alapok terén, Szálamba Szarvangászanát is beleértve. Az alapvető pózok finomításra kerülnek, Sirsasana (fejenállás), kézenállás, hátrahajlások kerülnek bevezetésre. A haladó programra való részvétel feltétele a legalább 6 hónapos, rendszeres gyakorlás.
Programok
- 9.00-9.45 PRÁNÁJÁMA – Répássy Erika
- 10.00-10.45 ANATÓMIA – Csutoros Gergely
- 11.00-13.00 HALADÓ IYENGAR JÓGA GYAKORLÁS – Veres Mónika és Trapp Laci
- 13.00-14.45 Ebéd, film, egyéb
- 13:00- MANTRÁZÁS Irtl Melindával (15-20 perc)
- 14.45-16.45 HALADÓ IYENGAR JÓGA GYAKORLÁS – Sárig Hajnalka és Richter Kati
- 17.00-17.45 FILOZÓFIA – Drimál István
- 17.45-18.15 Zárás
A program változtatásának jogát fenntartjuk.
A Haladó programokon NAPIJEGY váltásával lehet részt venni, mely az összes Haladó programra érvényes. A helyek száma korlátos, így ha részt szeretnél venni, foglald le a helyed mielőbb!
KEZDŐ IYENGAR JÓGA PROGRAMOK
Helyszín: Kisterem
Mindenkinek, aki kezdő, újrakezdő, vagy csak új az Iyengar jóga terén. A metódus alapjai kerülnek tanításra elsősorban az állópózokon keresztül, de lesznek előrehajlások, csavarások és Szálamba Szarvangászana (válltámasz) is. A metódus – precizitásából adódóan – nagy hangsúlyt fektet a helyes tartásra, a végtagokon keresztül közelíti meg a gerinc optimális pozícióját. A metódus lényege, hogy a fizikumon segítségével jut el az elme csendesítéséhez és az idegrendszer csillapításához.
Programok
- 9.00-10.00 STABILITÁS AZ ÁLLÓ PÓZOKON KERESZTÜL – Bartsch Gabi (Lefoglalom a helyem)
- 10.20-11.20 IYENGAR JÓGA ABC – BEVEZETÉS A METÓDUSBA – Tolner Mária (Lefoglalom a helyem!)
- 11.40-12.40 ELASZTIKUSSÁG AZ ELŐREHAJLÁSOKBAN – Kovács Adrienn (Lefoglalom a helyen)
- 13.00-13.45 GYEREKJÓGA – Drimál István (Lefoglalom a helyem)
- 14.00-15.00 CSAVARÁSOK INTEGRÁLÓ HATÁSA – Harkay Beáta Lefoglalom a helyem)
- 15.20-16.20 HÁTRAHAJLÁSOK BIZTONSÁGOSAN – Irtl Melinda Lefoglalom a helyem)
- 16.40-17.40 FÓKUSZBAN AZ 50 ÉV FELETTIEK – Fenyvesi Judit (Lefoglalom a helyem)
A program változtatásának jogát fenntartjuk.