7:45-től Intermediate II. órát figyeltem meg Rajlaxmi vezetésével, majd 9:30-tól Sunita által vezetett női órát. Hasonló ászanákat gyakoroltak mindkét órán, az első chattuspadasanával, majd malasanával és uttanasanával zárult savasana nélkül. Sunita nagyon jó szekvenciát tanított, voltak benne advanced pózok, pl. yoganidrasana, el is határoztam, hogy ezt a sort végig kell…
Reggel Prashant órán gyakoroltunk végeláthatatlan csavarásokat és közben szívtuk magunkba a filozófiát. Utána saját gyakorlás következett, amit rövidebbre fogtam, hogy lejussak a könyvtárba. Persze a könyvtár amikor lemennék sosincs nyitva, így hazaballagtam. A lányokkal mindhárman tanítunk, azonban itt az Intézetben (és persze még sok más helyen is) tanítványok vagyunk. Marcsi…
Az éjszakák elég hangosak, na nem forgalom vagy ilyesmi, hanem felélénkülnek az állatok vagy csak a csend miatt jobban hallhatók. Nem tudom igazán eldönteni, hogy milyen állatokat hallok, valószínűleg madarakat, de nagyon mondják a magukét, hajnalra még jobban felélednek. Délelőtt a saját gyakorláson csavarásokat gyakoroltam, az eredmény egy csuromvizes póló…
Vasárnap az Intézet zárva, így szerveztünk programot, nehogy pihenjünk egy kicsit. Még előző éjjel azzal telt, hogy próbáltam rájönni, hogy a Pune station a háromból melyiket jelentheti, ahonnan indul reggel a városnéző busz, de aztán kijelöltem a legvalószínűbbet. Megbeszéltük a 3/4 8-as indulást a lányokkal. Persze ebből nyolc lett, vasárnap…
Ismét eseménydúsan telt a nap. Reggel Sunita női jóga óráján izzadtunk. 3 kör fejenállással indítottunk. Az utolsó póz sarvangasana volt 15 az 1-ben: eka pada, parsva eka pada, parsva, virasana lábbal, parsva virasana lábbal, virasana térd fejre leengedéssel, urdva padmasana, parsva urdva padmanasa, pindasana, parsva pindasana, halasana, supta konasana, parsva…
A délelőtti gyakorlás, mivel nem keltem időben itthon telt. Mikor hazaértek a lányok, megbeszéltük, hogy elmegyünk az eszközös boltba szétnézni. Kis idő múlva becsöngettek. Az ajtónk olyan, hogy van egy külső ajtó, amin rács van és ki lehet nézni, de bezárva maradunk. Egy indiai kisember (kb. 150 cm) állt kinn,…
Reggel Sunitával női órával kezdtünk, a fő fókusz a csípőn és a lábak kapcsolatán volt. Jó volt, hogy csak 9:30-tól kezdődött az óra, valahogy nem (itt sem) megy a korai lefekvés. A bolt végre nyitva volt, így néhány könyvvel gazdagabban tértünk haza. Mivel a házi ebédet visszamondtam, így elmentem a…
A mai napot reggel hétkor Prashant órájával kezdtük, ő Guruji fia. Féltem kicsit, hogy nem fogom érteni, ami egyrészt be is bizonyosodott, de leginkább azért, mert még kihangosítva is nagyon halk volt nekem. Amit hallottam azt viszont jobban értettem, mint amire számítottam. Más kérdés, hogy a percekig kitartott ászanákban mennyire…
Ma reggel 9-re mentünk az Intézetbe a saját gyakorlásra, amit aztán gyorsan át is módosítottunk és 9:50-től a Senior Citizen órát figyeltük meg. Előtte befejeztük a regisztrációt – akitől béreljük az apartmant szépen összekészítette a papírokat, aminek nem volt jó a sorrendje, szét kellett szedni az összetűzést, hogy más sorrendben…
Furcsának tűnhet, hogy egy nap gyakorlás után máris pihenőnappal kezdünk, de vasárnaponként az Intézet zárva van, pontosabban gyerekjógát lehet nézni, de azt én kihagytam. Miután a lányok hazaérkeztek kitaláltam, hogy nézzük meg a Pataleshwar sziklatemplomot, illetve a Mayur éttermet is célul tűztük ki (köszi a tippet Kata). Az étteremmel kezdtünk.…